Psykoterapia
Psykoterapia on erilaisten mielenterveyden häiriöiden psykologinen hoitomuoto. Se on keskusteluhoitoa, jonka tavoitteena on lisätä itseymmärrystä. Psykoterapian avulla on mahdollista tunnistaa, ymmärtää ja käsitellä sisäisiä ristiriitoja, jotka saattavat hankaloittaa arkielämää. Psykoterapeuttinen hoito on luonteeltaan tiivistä ja pitkäjänteistä ja se saattaa kestää useita vuosia. Psykoterapiatunteja on yleensä kaksi kertaa viikossa. Psykoterapeuttinen työ perustuu vuorovaikutukseen, jossa psykoterapiaan hakeutuneen omalla henkilökohtaisella työskentelyllä on keskeinen merkitys.
Psykoterapian alkuvaiheessa sovitaan muutama haastattelukäynti. Haastattelujen jälkeen tehdään terapiasopimus ja sovitaan hoidon tavoitteista. Yhteisen työskentelyn tavoitteena voi olla psyykkisen sairauden hoitaminen, hankaluutta aiheuttavan oireen poistaminen tai sen lieventäminen sekä toiminta- ja työkyvyn koheneminen. Hoidolla voidaan myös vaikuttaa sosiaalisten valmiuksien parantumiseen tai jopa persoonallisuudenpiirteiden muuttumiseen toimivammiksi. Hyvän hoitosuhteen ja terapiatyöskentelyn avulla voi ymmärtää paremmin omaa käyttäytymistään, tunnistaa ongelman aiheuttamia oireita ja psyykkisiä kipukohtia ja saavuttaa parempaa arkielämän hallintaa.
Psykoterapiaan hakeutuminen
- Yleisimmin psykoterapiaan hakeudutaan Kelan tukeman kuntoutuspsykoterapian perusteella (lisätietoja Kela).
- Vaativa lääkinnällinen kuntoutus on Kelan tukemana mahdollinen vaihtoehto (lisätietoja Kela).
- Alle 16-vuotiaiden lasten ja nuorten kohdalla psykoterapiaan hakeudutaan lasten- ja nuorisopsykiatrian poliklinikoiden suosittamana maksusitoumuksella.
- Jotkut vapaaehtoiset sairauskuluvakuutukset korvaavat kahden vuoden psykoterapian omavastuuosuuden. Korvauksen myöntäminen edellyttää yleensä psykiatrian erikoislääkärin lausuntoa.
- Psykoterapiaan voi hakeutua omakustanteisesti jolloin otetaan yhteyttä psykoterapeuttiin ja sovitaan terapian aloittamisesta. Tähän ei tarvita varsinaista erikoislääkärin lausuntoa.
Mitä tiedetään psykoterapian vaikuttavuudesta?
Psykoterapia on tieteellisten vaikuttavuustutkimusten perusteella yksi vaikuttavimmista hoitomuodoista. Kolmasosa psyykkisesti oirehtivista ihmisistä toipuu spontaanisti. Psykoterapian vaikuttavuus on siihen verrattuna yli kaksinkertainen.
Terapeuttisen yhteistyösuhteen laadulla sekä potilaan ja terapeutin yhteisellä käsityksellä hoidon tavoitteista ja yhteistyöstä on osoitettu olevan merkitystä. On myös viitteitä psykoterapian tiheyden ja keston yhteydestä tuloksellisuuteen.